Hipertrofia, fuerza y resistencia.
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El entrenamiento funcional desplaza a los hierros
El entrenamiento funcional es para toda la población, desde los más pequeños a la tercera edad, ya que utiliza ejercicios que imitan los patrones de movimiento que se producen en el día a día.
El entrenamiento funcional se ha convertido en la raíz de todos los programas de entrenamiento que se precie, modelos, actrices y deportistas de élite lo han incorporado en su rutina habitual.
Objetivos
El principal objetivo es el trabajar el movimiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos de movimiento, y no la musculatura en forma localizada, trabajando todos los músculos al mismo tiempo y generando una mejora del rendimiento físico, mejor coordinación, agilidad y obteniendo un mayor gasto calórico minuto que cualquier otra actividad.
Beneficios que produce el entreno funcional:
Velocidad, potencia.
Agilidad.
Movilidad y coordinación.
Acción y reacción.
Estabilidad y equilibrio.
Prerehabilitación y rehabilitación de lesiones.
Acondicionamiento metabólico y preparación para deportes.
Pérdida de grasa y tonificación muscular.
Mejora de la postura corporal.
Entrenamiento funcional Barcelona