Recuperaciones tras sufrir lesiones.
No es el número de horas que trabajas, sino la energía que pones en ellas
Por musculación entendemos el desarrollo de los músculos y de la fuerza. Para obtener este tipo de ganancias es necesaria la hipertrofia muscular. Existen dos clases de hipertrofia muscular:
- Hipertrofia miofibrilar: Conlleva al crecimiento debido al aumento del número y volumen de las fibras musculares.
- Hipertrofia sarcoplásmica: Es la consecuencia del aumento del sarcoplasma, que es la sustancia semilíquida que rodea los músculos.
La hipertrofia es recomendada para:
Musculación Barcelona