Programa de Deportes de contacto

En innumerables ocasiones nos encontramos con usuarios de gimnasio que llevan mucho tiempo intentando incrementar su masa muscular sin éxito alguno. 

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Aprende a ser disciplinado mediante el deporte

El entrenamiento en artes marciales mixtas (MMA) combina diversas disciplinas, permitiendo a los practicantes desarrollar habilidades tanto físicas como técnicas desde diferentes niveles de experiencia. Ya seas principiante o avanzado, el entrenamiento se adapta a tus necesidades y capacidades.

Las sesiones de MMA incluyen una variedad de ejercicios que combinan golpes de puño y pierna, con técnicas de diferentes artes marciales. Las clases están estructuradas en tres fases:

Calentamiento: Inicia con ejercicios aeróbicos y metabólicos, como comba, correr y saltar, para preparar los músculos y las articulaciones.
Técnica: Se enseña y practica la correcta ejecución de golpes y movimientos, proporcionando una base sólida en las diversas técnicas de MMA.
Enfriamiento y Estiramientos: Finaliza con ejercicios para relajar el cuerpo y estirar los músculos, asegurando una recuperación adecuada.

Equipo necesario: Para la práctica de MMA, es fundamental contar con guantes, vendas para las manos, espinilleras, protector bucal y casco. Estos elementos garantizan la seguridad y protección durante el entrenamiento.

Recuperaciones tras sufrir lesiones.

Fortalecimiento del torso.

Incremento de los niveles de fuerza.
Reequilibrar la musculatura.

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